Próximas fechas
18, 19 y 20 octubre
Lugar
Duración
18 horas
Avalado por Yoga Alliance
Nuestro cuerpo, ese gran desconocido.
Hemos llegado a la luna pero no sabemos ni qué es la fascia o cómo funcionan los músculos. Increible, no crees?
«Trata a tu cuerpo como si fuese una planta y no como si fuese un coche» . Esta frase del maravilloso Thomas Myers resume a la perfección el enfoque de mis talleres y cursos de anatomía. El cuerpo visto como un todo y en movimiento.
Todo se relaciona e interactúa y desde esta perspectiva nos adentramos a conocerlo.
La práctica de yoga me trajo el regalo del estudio del cuerpo humano. Me formé distintos estilos: Anusara, Bihar school en Nepal y Yin yoga y practiqué Ashtanga y más tarde de Iyengar. Lo que más me interesó desde mis primeros contactos con en el yoga fue la parte terapéutica y para ello la comprensión del cuerpo humano era algo fundamental.
En esa búsqueda de «lo terapéutico» a través del moviemnto empiezo a investigar en otras disciplinas. Comienzo a observar en los alumnos y en mi misma que el yoga no es la panacea y que si queremos estar sanos es necesario el trabajo de fuerza y movernos de diferenestes maneras, cuantas más mejor.
En esta búsqueda descubro la movilidad de la mano de Rafa Díez y muchas otras formas de trabajar el cuerpo para que permanezca sano y feliz. Términos com FRC (Functional Range Conditioning) o Kinstrech empiezan a formar parte de mis clases y formaciones para ofrecerte una visión actual de cómo se entiende el movimiento.
El cuerpo como un todo de partes indivisibles e interrelacionadas y el movimiento como medicina es la marca de mis clases y formaciones.
Este curso busca despertar una conciencia más profunda y te proporciona las herramientas para entenderlo en acción, para desarrollar vigor y aportar bienestar, no sólo en la realización de asanas y ejercicios deportivos, sino también en tu vida diaria.
Desde un enfoque teórico y sobre todo práctico (asanas de yoga, palpación, movilidad, técnicas de movimiento…) nos zambullimos en el estudio del sistema músculo esquelético, la fascia… y como la unión de todos esos elementos nos permiten hacer magia a través del movimiento.
No dejes que la nomenclatura de la anatomía te confunda y se vuelva complicada. La sabiduría del movimiento se desarrolla por medio de la experiencia y la exploración.
Este curso busca despertar una conciencia más profunda de tu cuerpo y sensaciones y te proporciona las herramientas para entender el cuerpo en acción, para desarrollar hábitos saludables, y aportar bienestar, no sólo en la realización de asanas y ejercicios deportivos, sino también en tu vida diaria.
Al final del curso tendrás una visión de cómo funcionan las articulaciones y de cómo se relacionan entre sí las distintas partes del cuerpo al entrar en movimiento.
Aprenderás a trabajar la movilidad articular y a preparar de manera más segura y personalizada las clases, a planteártelas desde un por qué orientado.
Entenderás el cuerpo de manera global y bajo la premisa de lo saludable
Creado no solo para profesores de yoga y cualquier educador de movimiento (profesores de barre, pilates…) sino también para aquellas personas y practicantes con curiosidad sobre cómo funciona su cuerpo.
Anatomía aplicada a la vida para mover tu cuerpo con amor y enseñar a tus alumnos con confianza y seguridad.
Nos basaremos en el manual de anatomía que he creado especialmente para este curso así como ejercicios de flexibilidad, fuerza y movilidad para que puedas entenderlo desde la práctica en primera persona.
Durante 6 módulos repartidos en un fin de semana trabajaremos teoría y práctica, mucha práctica, para que te vayas con una visión completa del funcionamiento del cuerpo en movimiento y tengas herramientas para usarlas en tus clases o en tu práctica.
Tendrás acceso a los vídeos de la parte teórica del curso durante 6 meses para poder afianzar conocimientos.
En cada módulo tendremos una parte teórica donde aprenderemos de manera fácil y sencilla toda la nomenclatura y lo que realmente es importante para práctica y una parte práctica donde a través de distintos ejercicios de movilidad, fuerza o flexibilidad podrás experimentar todo lo aprendido.
- Los principales músculos, huesos y articulaciones de forma sencilla y desde la práctica.
- Qué es el tejido conectivo.
- Cómo funciona cada articulación y cómo influye en el resto del cuerpo.
- Entender la fascia como componente fundamental del movimiento.
- Aclarar conceptos como: flexibilidad, movilidad, elasticidad para poder aplicarlas con distintos propósitos y resultados.
- Ejercicios de fuerza y flexibilidad para entender cada articulación en distintas posiciones
- Cómo adaptar la práctica según los cuerpos gracias al conocimiento de la anatomía funcional
- Ideas nuevas para tus clases y tu propia práctica.
Precio 390€. Descuento pronto pago hasta el 1 octubre 340€.
Reserva de plaza 90€ vía Bizum o transferencia bancaria.
Viernes de 17:00 a 21:00
Sábado de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00
Domingo de 9:00 a 14:00
programa del curso
El cuerpo humano:
- Breve historia de la anatomía
- ¿Qué es el cuerpo y cómo ha evolucionado?
- El tejido conectivo
- La fascia. Características principales y su implicación en el movimiento.
- El sistema muscular y óseo
- Articulaciones
Entendiendo el cuerpo en movimiento
- Tipos de estiramiento
- Tipos de contracción
- ¿Qué es el Rango de movimiento?
- Movilidad, elasticidad y flexibilidad
- Análisis del movimiento: posición anatómica, planos, ejes
- Ejercicios de palpación
- Movimientos globales del pie, tobillo y rodilla
- Huesos del pie, tobillo y rodilla
- Músculos del pie, tobillo y rodilla
- Tejido conectivo del pie, tobillo y rodilla
- Ejercicios de movilidad articular
- Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo.
- Automasaje de pies
- Ejercicios de palpación
- Movimientos cadera y pelvis
- Huesos de cadera y pelvis
- Tejido conectivo de cadera y pelvis
- Musculatura de cadera y pelvis
- Ejercicios de movilidad articular para experimentar la influencia de la pelvis en piernas y columna
- Patrones anatómicos que se dan en diferentes posturas: flexiones hacia adelante, rotación externa de cadera…
- Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo
- Ejercicios de palpación
- Movimientos globales de la columna y sus distintas partes.
- Huesos de columna.
- Tejido conectivo de la columna
- Músculos de la columna y tronco.
- Ejercicios de movilidad espinal. Ejercicios donde buscar conexión con vértebras y sus movimientos sutiles. Macromovimientos y micromovimientos.
- Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo.
- Ejercicios de palpación
- Movimientos globales del hombro y de la escápula
- Huesos de la cintura escapular
- Tejido conectivo de la cintura escapular
- Músculos de la cintura escapular.
- Movilidad articular del hombro y de la escápula.
- Relación de la musculatura de la cintura escapular y el cuello
- Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo.
- Ejercicios de palpación
- Movimientos globales de mano, muñeca y codo
- Huesos y tejido conectivo de la mano, la muñeca y el codo
- Musculatura del brazo, antebrazo y mano
- Ejercicios de movilidad articular de mano, muñeca y codo y su importancia en la práctica.
- Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo.
Nada mejor para nuestra salud corporal, mental y cognitiva que el movimiento sano.
¡Las plazas vuelan! Apúntate rápido si no quieres quedarte sin la tuya.