Próximas fechas
23, 24 y 25 de enero
Lugar y duración
Madera Yoga Estudio
18 horas
Avalado por Yoga Alliance
Precio
Precio del curso: 420€
Precio con descuento 350€ (hasta el 10 de enero)
¿Por qué este curso?
Si ya das clase, seguramente te pasa esto:
sabes guiar una postura, sabes qué viene después…
pero a veces dudas.
¿Es mucha carga?
¿Esta opción tiene sentido para este grupo?
¿Estoy pidiendo fuerza, movilidad… o simplemente forma?
Este curso nace justo ahí.No para aprender más nombres de músculos,
sino para entender cómo se organiza el cuerpo cuando se mueve
y usar esa información para enseñar con más calma y criterio.
Aquí la anatomía no es un fin en sí misma.
Es una herramienta práctica para tomar mejores decisiones.
El cuerpo como un todo de partes indivisibles e interrelacionadas y el movimiento como medicina es la marca de mis clases y formaciones.
No dejes que la nomenclatura de la anatomía te confunda y se vuelva complicada. La sabiduría del movimiento se desarrolla por medio de la experiencia y la exploración.
Este curso te proporciona las herramientas para entender el cuerpo en acción y poder crear clases que sostengan a tus alumnos, sus lesiones o dolencias y a la vez saber crear retos sin miedos ni lenguajes nocebos.
¿A quién va dirigido?
Este módulo está pensado especialmente para profes de yoga
que ya han hecho una formación de 200 horas y quieren:
entender mejor lo que pasa en el cuerpo cuando enseñan
secuenciar con más claridad y menos duda
tener recursos para ofrecer opciones sin miedo
dejar de copiar secuencias y empezar a tomar decisiones propias
Forma parte de la formación de secuenciación de @prevaleceelyoga, junto a Fede y Nara, que son maravillosas, pero puedes hacerlo como módulo independiente.
¿Cómo se impartirá el curso?
Serán 18 horas presenciales, repartidas en un fin de semana,
con un ritmo cuidado y mucho espacio para integrar:
explicación clara y sin tecnicismos innecesarios
práctica guiada y observación de la práctica. Todo un laboratorio donde observar y participar.
exploración de movimientos y sensaciones en los distintos grupos de asanas
- palpación para sentir la distintas estructuras.
Y práctica, mucha práctica, con todas las preguntas y reflexiones que surjan.
No es un curso para hacerlo “perfecto”, no busca lo correcto e incorrecto, es un curso para entender mejor lo que ya haces y por qué hacerlo.
Material incluido
Con la inscripción tendrás acceso a:
🎥 Curso online (acceso de por vida), para revisar y volver cuando lo necesites.
📘 Manual en PDF, a modo de atlas de anatomía práctica, pensado para consultar sin perderte en teoría.
📝 Cuaderno de trabajo práctico, para anotar, explorar y construir tu propia comprensión del movimiento.
¿Qué vamos a trabajar?
No es una anatomía de libro.
Es una anatomía aplicada al movimiento y a la enseñanza.
A lo largo del fin de semana veremos, siempre desde la práctica:
Cómo se mueven realmente las articulaciones y cómo se relacionan entre sí (compensaciones)
Qué estructuras participan en cada gesto o asana (tanto articular como muscular) y cómo cambia todo según la posición, el contexto y la gravedad.
Diferencia entre trabajo de flexibilidad y fuerza., ¿qué es cada una?
Qué papel tienen los tejidos conectivos y la fascia en el movimiento real.
Cómo integrar fuerza, rango de movimiento y estabilidad.
Todo explicado de forma clara, con ejemplos reales, a través de las posturas de yoga y muchas exploraciones prácticas.
¿Qué vas a experimentar?
Sentir la diferencia entre movilidad real y “flexibilidad forzada”
Entender qué estructuras realmente sostienen una postura
Saber por qué algunas posturas piden fuerza antes que movilidad
Llegar al presencial con base si ves el online antes
Reservas
Precio 420€ sin IVA
Descuento hasta el 10 de enero 350€ sin IVA
Reserva de plaza 90€ vía Bizum o transferencia bancaria.
Plazas limitadas para poer trabajar de forma cuidada y práctica.
Horario
Viernes de 16:00 a 20:00
Sábado de 09:30 a 14:30 y de 15:30 a 19:30
Domingo de 9:30 a 14:30
¿Qué te llevas al final?
Más que información, te llevas:
✔ una mirada más clara sobre el cuerpo en movimiento
✔ más confianza al enseñar
✔ herramientas prácticas para secuenciar
✔ menos rigidez, más criterio
✔ material para seguir profundizando a tu ritmo
¿Qué dicen otros profes de la fromación?
“Después de esta formación empecé a enseñar con más calma. Entendí qué estaba pidiendo el cuerpo y dejé de forzarme a encajar posturas.” Sandra, profesora de yoga.
“La forma de explicar la anatomía es muy clara y práctica. Sales con herramientas reales para secuenciar y adaptar, no con más dudas» Cris Dopazo, profesora de yoga
programa del curso
Sentamos las bases para entender el cuerpo más allá de la forma de la postura.
Fuerza y flexibilidad en el yoga
- Bases anatómicas muy sencillas.
Rangos de movimiento activos y pasivos
Músculos, huesos, tejido conectivo y sistema nervioso, los 4 jinetes del movimiento.
Este módulo nos da el marco para comprender todo lo demás.
Analizamos cómo el cuerpo se organiza para sostenerse y estabilizarse.
Estabilidad y movilidad en pies, rodillas y caderas
Fuerza y soporte en las posturas de pie
Adaptaciones según las características de cada cuerpo
Un laboratorio práctico de asanas de pie y equilibrios.
Aplicamos todo lo anterior a situaciones de mayor carga.
Soporte de peso en brazos
Estabilidad y movilidad escapular
Bases para equilibrios e invertidas
Miramos estas posturas desde la función, no desde la forma.
- Ejercicios de palpación
- Movimientos globales del hombro y de la escápula
- Huesos de la cintura escapular
- Tejido conectivo de la cintura escapular
- Músculos de la cintura escapular.
- Movilidad articular del hombro y de la escápula.
- Relación de la musculatura de la cintura escapular y el cuello
- Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo.
350€ hasta el 10 de enero.
¡Las plazas vuelan! Apúntate rápido.