Anatomía y movimiento

Próximas fechas

7, 8 y 9 de junio

Duración

18 horas

Avalado por Yoga Alliance

Nuestro cuerpo, ese gran desconocido.

Hemos llegado a la luna pero no sabemos ni qué es la fascia o cómo funcionan los músculos. Increible, no crees?

«Trata a tu cuerpo como si fuese una planta y no como si fuese un coche» . Esta frase del maravilloso Thomas Myers resume a la perfección el enfoque de mis talleres y cursos  de anatomía. El cuerpo visto como un todo y en movimiento.

Todo se relaciona e interactúa y desde esta perspectiva nos adentramos a conocerlo.

La práctica de yoga me trajo el regalo del estudio del cuerpo humano. Me formé distintos estilos: Anusara, Bihar school en Nepal y Yin yoga y practiqué Ashtanga y más tarde de Iyengar. Lo que más me interesó desde mis primeros contactos con en el yoga fue la parte terapéutica y para ello la comprensión del cuerpo humano era algo fundamental.

 

En esa búsqueda de «lo terapéutico» a través del moviemnto empiezo a investigar en otras disciplinas. Comienzo a observar en los alumnos y en mi misma  que el yoga no es la panacea y que si queremos estar sanos es necesario el trabajo de fuerza y  movernos de diferenestes maneras, cuantas más mejor.

En esta búsqueda descubro la movilidad de la mano de Rafa Díez y muchas otras formas de trabajar el cuerpo para que permanezca sano y feliz. Términos com FRC (Functional Range Conditioning) o Kinstrech empiezan a formar parte de mis clases y formaciones para ofrecerte una visión actual de cómo se entiende el movimiento.

El  cuerpo como un todo de  partes indivisibles e interrelacionadas y  el movimiento como medicina es la marca de  mis clases y formaciones.

Este curso busca despertar una conciencia más profunda y te proporciona las herramientas para entenderlo en acción, para desarrollar vigor y aportar bienestar, no sólo en la realización de asanas y ejercicios deportivos, sino también en tu  vida diaria.

Desde un enfoque teórico y sobre todo práctico (asanas de yoga, palpación, movilidad, técnicas de movimiento…)  nos zambullimos en el estudio del sistema músculo esquelético, la fasciay como la unión de todos esos elementos  nos permiten hacer magia a través del movimiento.

No dejes que la nomenclatura de la anatomía te confunda y se vuelva complicada. La sabiduría del movimiento se desarrolla por medio de la experiencia y la exploración.

Este curso busca despertar una conciencia más profunda  de tu cuerpo y sensaciones y te proporciona las herramientas para entender el cuerpo en acción, para desarrollar hábitos saludables,  y aportar bienestar, no sólo en la realización de asanas y ejercicios deportivos, sino también en tu  vida diaria.

  • Al final del curso tendrás una visión de cómo funcionan las articulaciones y de cómo se relacionan entre sí las distintas partes del cuerpo al entrar en movimiento.

  • Aprenderás a trabajar la movilidad articular y a preparar de manera más segura y personalizada las clases, a planteártelas desde un por qué orientado.

  • Entenderás el cuerpo de manera global y bajo la premisa de lo saludable

Creado no solo para profesores de yoga y cualquier educador de movimiento (profesores de barre, pilates…) sino también para aquellas personas y practicantes con curiosidad sobre cómo funciona su cuerpo.

Anatomía aplicada a la vida para mover  tu cuerpo con amor y enseñar a tus alumnos con confianza y seguridad.

 Nos basaremos en el manual de anatomía que he creado especialmente para este curso así como ejercicios  de flexibilidad, fuerza y movilidad para que puedas entenderlo desde la práctica en primera persona.

Durante 6 módulos repartidos en un fin de semana trabajaremos teoría y práctica, mucha práctica,  para que te vayas con una visión completa del funcionamiento del cuerpo en movimiento y tengas  herramientas para usarlas en tus clases o en tu práctica.

Tendrás acceso a los vídeos de la parte teórica  del curso durante 6 meses para poder afianzar conocimientos.

En cada módulo tendremos una parte teórica  donde aprenderemos de manera fácil y sencilla toda la nomenclatura y lo que realmente es importante para práctica y una parte práctica donde a través de distintos ejercicios de movilidad, fuerza o flexibilidad  podrás experimentar todo lo aprendido.

  • Los principales músculos, huesos y articulaciones de forma sencilla y desde la práctica.
  • Qué es el tejido conectivo. 
  • Cómo funciona cada articulación y cómo influye en el resto del cuerpo.
  • Entender la fascia como componente fundamental del  movimiento.
  • Aclarar conceptos como: flexibilidad, movilidad, elasticidad para poder aplicarlas con  distintos propósitos y resultados. 
  • Ejercicios de fuerza y flexibilidad para entender cada articulación en distintas posiciones
  • Cómo adaptar la práctica según los cuerpos gracias al conocimiento de la anatomía funcional
  • Ideas nuevas para tus clases y tu propia práctica.

Precio 410€. Descuento pronto pago hasta el 1 de junio 350€.

Reserva de plaza 90€ vía Bizum o transferencia bancaria.

Viernes de 17:00 a 21:00

Sábado de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00

Domingo de 9:00 a 14:00

programa del curso

El cuerpo humano:

  • Breve historia de la anatomía
  • ¿Qué es el cuerpo y cómo ha evolucionado?
  • El tejido conectivo
  • La fascia. Características principales y su implicación en el movimiento.
  • El sistema muscular y óseo
  • Articulaciones

Entendiendo el cuerpo en movimiento

  • Tipos de estiramiento
  • Tipos de contracción
  • ¿Qué es el Rango de movimiento?
  • Movilidad, elasticidad y flexibilidad
  • Análisis del movimiento: posición anatómica, planos, ejes
  • Ejercicios de palpación
  • Movimientos globales del pie, tobillo y rodilla
  • Huesos del pie, tobillo y rodilla
  • Músculos del pie, tobillo y rodilla
  • Tejido conectivo del pie, tobillo y rodilla
  • Ejercicios de movilidad articular
  • Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo.
  • Automasaje de pies
  • Ejercicios de palpación
  • Movimientos cadera y pelvis
  • Huesos de cadera y pelvis
  • Tejido conectivo de cadera y pelvis
  • Musculatura de cadera y pelvis
  • Ejercicios de movilidad articular para experimentar la influencia de la pelvis en piernas y columna
  • Patrones anatómicos que se dan en diferentes posturas: flexiones hacia adelante, rotación externa de cadera…
  • Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo
  • Ejercicios de palpación
  • Movimientos globales de la columna y sus distintas partes.
  • Huesos  de columna.
  • Tejido conectivo de la columna
  • Músculos de la columna y tronco.
  • Ejercicios de movilidad  espinal. Ejercicios donde buscar conexión con vértebras y sus movimientos sutiles. Macromovimientos y micromovimientos.
  • Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo.
  • Ejercicios de palpación
  • Movimientos globales del hombro y de la escápula
  • Huesos  de la cintura escapular
  • Tejido conectivo de la cintura escapular
  • Músculos de la cintura escapular.
  • Movilidad  articular del hombro y de la escápula.
  • Relación de la musculatura de la cintura escapular y el cuello
  • Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo.
  • Ejercicios de palpación
  • Movimientos globales de mano, muñeca y codo
  • Huesos y tejido conectivo de la mano, la muñeca y el codo
  • Musculatura del brazo, antebrazo y mano
  • Ejercicios de movilidad articular de mano, muñeca y codo y su importancia en la práctica.
  • Secuencias para poder experimentar y explorar movimientos que lleven a una mejor comprensión del cuerpo como un todo.

Nada mejor para nuestra salud corporal, mental y cognitiva que el movimiento sano.

¡Las plazas vuelan! Apúntate rápido si no quieres quedarte sin la tuya.

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