Retiros de yoga y Eventos

Puente de la Almudena. Descanso, naturaleza, yoga, comida sana, masaje thai, meditación, senderismo y todo lo que te pida el cuerpo. Date un respiro, crea tu espacio de desconexión y aprovecha la época más linda del año, el otoño para explorar y explorarte.

Junto con Shama Retreats volvemos a este lugar lleno de encanto y de paz.

Plazas muy limitadas!

DESCUENTO A LAS PRIMERAS PLAZAS HASTA EL 20 DE OCTUBRE

EL PROGRAMA

Disfrutaras de:

-Prácticas de yoga: hatha yoga, yin yoga y yoga nidra. Clases matutinas para energizar el cuerpo y prácticas más suaves por la tarde enfocadas en el equilibrio energético.

-Meditación guiada.

-Prácticas de relajación.

-Talleres de yoga Thai.

-Rutas de senderismo por la Sierra de Gredos.

-Tiempo para ti, para descansar, para observar el agua de las gargantas bajo la mirada de las montañas y absorber la energía de la naturaleza.

Las horas indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.

Sábado 6 de Noviembre
12:00 – Llegada
13:00 – 14:00 Bienvenida e introducción al retiro
14.30 – Comida
15.30 – 17.00 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.00 – 18.30 Introducción al yoga thai
18.45 – 20.00 Clase de yin yoga
20.30 Cena
 

Domingo 7 de Noviembre
08.00 – 09.30 Yoga
09.30 – Desayuno
11.00 – 13.30 Ruta de senderismo y encuentro con la naturaleza
14.00 – 15.00 Almuerzo
15.00 – 17.00 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.00 – 18.30 Taller de masaje Thai/meditación
18.45 – 20.00 Clase de yoga suave/yoga nidra
20.30 – Cena

Lunes 8 de Noviembre
08.00 – 09.30 Yoga
09.30 – Desayuno
11.00 – 13.30 Ruta de senderismo y encuentro con la naturaleza
14.00 – 15.00 Almuerzo
15.00 – 17.00 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.00 – 18.30 Taller de masaje Thai/meditación
18.45 – 20.00 Clase de yoga suave/yoga nidra
20.30 – Cena

Martes 9 de Noviembre
08.00 – 09.30 Yoga
09.30 – Desayuno
11.30 – 12.30 Meditación guiada y relajación final
12.45 – 14.00 Cierre. Integrando lo vivido
14.00 – 15.00 Almuerzo
16.00 –  Salida

 Más información de precios y reservas: https://www.shamaretreats.com/es/retiro-noviembre-sierra-de-gredos/