Retiros de yoga y Eventos
Puente de la Almudena. Descanso, naturaleza, yoga, comida sana, masaje thai, meditación, senderismo y todo lo que te pida el cuerpo. Date un respiro, crea tu espacio de desconexión y aprovecha la época más linda del año, el otoño para explorar y explorarte.
Junto con Shama Retreats volvemos a este lugar lleno de encanto y de paz.
Plazas muy limitadas!
DESCUENTO A LAS PRIMERAS PLAZAS HASTA EL 20 DE OCTUBRE
EL PROGRAMA
Disfrutaras de:
-Prácticas de yoga: hatha yoga, yin yoga y yoga nidra. Clases matutinas para energizar el cuerpo y prácticas más suaves por la tarde enfocadas en el equilibrio energético.
-Meditación guiada.
-Prácticas de relajación.
-Talleres de yoga Thai.
-Rutas de senderismo por la Sierra de Gredos.
-Tiempo para ti, para descansar, para observar el agua de las gargantas bajo la mirada de las montañas y absorber la energía de la naturaleza.
Las horas indicadas en el programa son orientativas, y podrán cambiar dependiendo de las condiciones meteorológicas y/o duración de las salidas.
Domingo 7 de Noviembre
08.00 – 09.30 Yoga
09.30 – Desayuno
11.00 – 13.30 Ruta de senderismo y encuentro con la naturaleza
14.00 – 15.00 Almuerzo
15.00 – 17.00 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.00 – 18.30 Taller de masaje Thai/meditación
18.45 – 20.00 Clase de yoga suave/yoga nidra
20.30 – Cena
Lunes 8 de Noviembre
08.00 – 09.30 Yoga
09.30 – Desayuno
11.00 – 13.30 Ruta de senderismo y encuentro con la naturaleza
14.00 – 15.00 Almuerzo
15.00 – 17.00 Descanso/reflexión/disfrutar del espacio
17.00 – 18.30 Taller de masaje Thai/meditación
18.45 – 20.00 Clase de yoga suave/yoga nidra
20.30 – Cena
Martes 9 de Noviembre
08.00 – 09.30 Yoga
09.30 – Desayuno
11.30 – 12.30 Meditación guiada y relajación final
12.45 – 14.00 Cierre. Integrando lo vivido
14.00 – 15.00 Almuerzo
16.00 – Salida
Más información de precios y reservas: https://www.shamaretreats.com/es/retiro-noviembre-sierra-de-gredos/