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Yoga y movilidad es el resultado de buscar lo mejor para las articulaciones y  los tejidos.  Se trata de acondicionar al cuerpo para que pueda responder de manera segura a la práctica. Movimientos nuevos y desafiantes que generan rangos óptimos  y nos permiten evolucionar en las posturas desde el cuidado y la observación.

Haciendo énfasis en la anatomía, biomecánica y terapia del movimiento  el cuerpo se prepara de manera progresiva para evitar dolores o posibles lesiones. En las clases  busco involucrar al alumno en la comprensión de su cuerpo, sus limitaciones y sus rangos de movimiento para que capte los beneficios de una práctica  focalizada en moverse desde el respeto, la escucha y la integridad.

Explorar y jugar es una parte importante y llevar al cuerpo a posiciones y movimientos que ha olvidado lo hace más inteligente, sensible y lo protege de posibles lesiones.

En estas clases también habrá espacio para el trabajo de fuerza, tan necesario para que nuestro sistema musculoesquelético funcione correctamente.

Sin dejar de lado la meditación y la respiración las clases son todo un desafío para tu concepto de una práctica “clásica” de yoga. ¿A qué esperas para probar y probarte?

 

LUNES Y MIÉRCOLES

Horarios:

10:00 Yoga y Movilidad

19:00 Yoga y Movilidad en el Retiro. Para disfrutar de uno de los parques más bonitos de Madrid

 

En una sala preciosa, llena de luz y en pleno centro de Malasaña

Precio clases presenciales:

Clase suelta 15€

4 clases presenciales al mes 50€

6 clases presenciales al mes 70€

8 clases presenciales al mes 80€

 

En todas las modalidades  las clases se retransmiten a través de Zoom. Si no puedes realizarla ni presencial ni Zoom se te enviará grabada para que la puedas hacer en el plazo de una semana.