Yoga y movilidad es el resultado de buscar lo mejor para las articulaciones y los tejidos. Se trata de acondicionar al cuerpo para que pueda responder de manera segura a la práctica. Movimientos nuevos y desafiantes que generan rangos óptimos y nos permiten evolucionar en las posturas desde el cuidado y la observación.
Haciendo énfasis en la anatomía, biomecánica y terapia del movimiento el cuerpo se prepara de manera progresiva para evitar dolores o posibles lesiones. En las clases busco involucrar al alumno en la comprensión de su cuerpo, sus limitaciones y sus rangos de movimiento para que capte los beneficios de una práctica focalizada en moverse desde el respeto, la escucha y la integridad.
Explorar y jugar es una parte importante y llevar al cuerpo a posiciones y movimientos que ha olvidado lo hace más inteligente, sensible y lo protege de posibles lesiones.
En estas clases también habrá espacio para el trabajo de fuerza, tan necesario para que nuestro sistema musculoesquelético funcione correctamente.
Sin dejar de lado la meditación y la respiración las clases son todo un desafío para tu concepto de una práctica “clásica” de yoga. ¿A qué esperas para probar y probarte?
LUNES Y MIÉRCOLES
Horarios clases presenciales:
10:00 Yoga y Movilidad
19:00 Yoga y Movilidad.
En el caso de que no puedas asistir de forma presencial o vía Zoom ese mismo día te pasaré la clase grabada para que la puedas hacer en el plazo de 15 días
En una sala preciosa, llena de luz y en pleno centro de Malasaña, en Madera Yoga Estudio
Precio clases presenciales:
Clase suelta 15€
4 clases presenciales al mes 50€
6 clases presenciales al mes 70€
8 clases presenciales al mes 80€
Clases online:
Si te quieres unir a las clases en formato exclusivamente online también puedes hacerlo.
La clase de las 19:00 los lunes y miércoles es la que retransmitimos en directo. Si no puedes unirte justo a esa hora no te preocupes porque todas las clases se graban y permanecen en la nube más de 15 días
4 clases online al mes 35€
8 clases online al mes 50€
